Stres, nespavost a zvýšená úzkost jsou častými „vedlejšími účinky“ moderního života. A pokud vás nebo vaše dítě obtěžují, pomůžeme vám s výběrem nejlepší sedativumcož má minimální množství vedlejších účinků.
V tomto hodnocení jsme shromáždili efektivní sedativa, která obdržela mnoho dobrých hodnocení specializovaných lékařských zdrojů, jako jsou WebMD a Healthline, a stránky s recenzemi (Otzovik a iRecommend). Všechny se prodávají na přepážce a jsou seřazeny podle poměru kladných a záporných recenzí.
Sedativa pro nervový systém dospělých
5. Phytosedan - kolekce č. 2
Průměrná cena: 85 rublů.
Jedná se o dobrý sedativum s přírodním složením, nízkou cenou a výraznou bylinkovou chutí. Aktivními složkami Phytosedanu jsou: matečnice, máta, chmelové hlávky a kořen lékořice. Všechny tyto byliny (kromě lékořice) jsou známé svým sedativním účinkem. Lékořice však ve složení není marně přítomna. Má protizánětlivé, antimikrobiální, tonické účinky a je přirozeným antidepresivem.
Tato sbírka pomáhá při premenstruačním syndromu, při vysokém psychoemocionálním stresu a při poruchách spánku.
Podle recenzí je lepší koupit sbírku „Fitosedan“ ve filtračních sáčcích a méně s nimi pohrávat, a chuť není tak hořká jako „volná“ kolekce.
4. Afobazol
Průměrná cena: 354 rublů.
Jedná se o syntetický monokomponentní přípravek. Účinná látka (fabomotizol dihydrochlorid) je anxiolytikum nebo sedativum. Tablety afobazolu nepůsobí okamžitě, ale po několika dnech pravidelného používání.
Účinek přichází hladce a jemně, nálada se zlepšuje, spánek normalizuje a, jak jeden z recenzí řekl, „hlava se vyjasní“. Při užívání nedochází k ospalosti a po ukončení příjmu nedochází k abstinenčním syndromům.
3. Theanine
Průměrná cena: 441 rublů.
V tobolkách léku obsahuje "Theanin" od společnosti "Evalar" L-theanin. Tato aminokyselina nalezená v listech zeleného čaje pomáhá bojovat proti úzkosti, která narušuje spánek. Studie z roku 2007 zjistila, že L-theanin snižuje srdeční frekvenci a imunitní odpovědi na stres.
- L-theanin se podobá glutamátu, excitačnímu neurotransmiteru. L-theanin však v mozku vyvolává opačný účinek. Naváže se na stejné receptory mozkových buněk jako glutamát a blokuje je, dokud nepůsobí vzrušení. To brání nadměrné mozkové činnosti a má uklidňující, relaxační účinek, při kterém úzkost zmizí.
- Kromě blokování excitačních stimulů na glutamátových receptorech v mozku L-theanin také stimuluje produkci relaxačního neurotransmiteru GABA (kyselina gama-aminomáselná). Tato aminokyselina inhibuje mentální vzrušení.
- Na rozdíl od léků na předpis, které jsou předepsány pro stres, L-theanin vás neusnadňuje spát ani jemné motorické dovednosti. Proto lze Theanine nazvat nejlepším sedativem pro ty, kteří potřebují klid a soustředění místo rychlého usínání.
Zvláště zajímavé jsou studie, které ukazují, že suplementace L-theaninem zabraňuje prudkému zvýšení krevního tlaku v důsledku stresu. Pro mnoho lidí jsou normální klidové hladiny krevního tlaku nahrazeny nebezpečně vysokými hladinami ve stresových situacích. To vede k prudkému zhoršení pohody a je to špatné pro stav srdce a krevních cév.
2. Persen
Průměrná cena: 275 rublů.
Jeden z rychle působících narkomanských sedativ. K dispozici ve formě tablet a tobolek. Obsahuje přírodní složky: výtažky máty peprné, valeriány a meduňky.
- Studie z roku 2002 Brazilské federální univerzity v Paraně naznačuje, že valerián snižuje úzkost.
- Máta peprná pomáhá se svaly a bolestmi hlavy, zlepšuje trávení a zmírňuje nadýmání.
- Melissa zmírňuje úzkost a zlepšuje náladu.
Stejně jako většina ostatních bylinných přípravků, Persen působí tak dlouho, jak to berete. Proto ji lze doporučit pro dospělé a dospívající, kteří se potřebují vyrovnat s emočním stresem a nespavostí v krátkém čase a na krátkou dobu (průběh přijetí je měsíc). Lidé s těžkou depresí nebo chronickou nespavostí budou potřebovat silné sedativy, které může předepsat neurolog nebo psychiatr.
1. Nový Passit
Průměrná cena: 232 rublů.
Tento lék má bohaté složení, které zahrnuje: výtažky z meduňka, valeriánu, třezalky, chmele, bezinky, mučenky (mučenky) a hloh.
- Hloh snižuje tlak, snižuje únavu a snižuje příznaky kardiovaskulárních chorob.
- Bezinky černá užitečné při kašli a respiračních virových onemocněních. Obsahuje flavonoidy-antioxidanty, jako je rutin a quartzetin.
- Hypericum perforatum používá se v medicíně k léčbě různých typů deprese. Stimuluje produkci „hormonu štěstí“ -serotoninu.
- Maso-červená mučenka pomáhá při úzkostných poruchách a nespavosti.
- Také v tabletách a roztoku Novo-Passita je guaifenesin - Přípravek s expektorančním (mukolytickým) a účinkem proti úzkosti.
- Kozlík lékařský - Uznaný bojovník s nervozitou, vzrušením, poruchami spánku a stresem.
- Melissa - také známý sedativ, zlepšuje náladu a uvolňuje křeče.
- Poskok zlepšuje spánek a normalizuje cirkadiánní rytmy.
"Beru Novo-Passit v tabletách." Hodně mi to pomáhá. Tyto zázračné pilulky nejen zklidňují, ale také snižují úroveň úzkosti a agresivity. Teď normálně usnu a spím bez probuzení až do rána. Stala se tolerantnější vůči rodinným příslušníkům a pracovním kolegům. Obecně je pro mě snazší žít s Novo-Passit. Jeho složení je zcela přirozené, takže jeho příjem rozhodně nebude horší. Někdy to dávám já a dcery 12 let. Dokonce to také snáší. “
– Marina, Moskva.
Díky dobře zvolenému složení je Novo-Passit jedním z nejúčinnějších narkotik, pokud potřebujete rychle uspořádat nervy. Kromě toho jeho seznam indikací zahrnuje migrénu, menopauzu, svědivé dermatózy a syndrom dráždivého tračníku.
Sedativa pro děti
5. Glycin
Průměrná cena: 40 rublů.
Tato aminokyselina (její další názvy jsou kyselina aminoethanová a kyselina aminooctová) je nezbytná pro různé svalové, kognitivní a metabolické funkce v lidském těle. Pomáhá rozkládat a transportovat živiny, jako je glykogen a tuk, které buňky těla využijí k výrobě energie. Bez glycinu nebude trávicí systém ani nervový systém fungovat normálně. Někteří neuropatologové označují tuto látku za „vitamín pro mozek“.
Podle studií na North Carolina State University lze glycin použít ke snížení nepříjemných příznaků u lidí s vředy, artritidou, syndromem netěsností střev, cukrovkou, selháním ledvin a srdce, neurobehaviorálními poruchami, chronickou únavou a poruchami spánku.
Glycin není lék a podle recenzí má kumulativní účinek. Jemně a postupně snižuje zvýšenou vzrušivost, agresivitu u dětí, normalizuje spánek, zlepšuje koncentraci a může být použit při adaptaci na nové podmínky. Glycinové tablety lze podávat i dětem mladším než jeden rok (ale pouze na doporučení pediatra nebo neurologa).
4. Hořčík
Průměrná cena: 150-210 rublů.
Hořčík je přírodní minerál a důležitá živina nezbytná pro lidské tělo. Má uklidňující účinek na nervový systém a může pomoci normalizovat spánek.
Doporučený denní limit pro starší děti a dospělé je 350 mg. Více není vždy lepší, a pokud užijete příliš mnoho hořčíku, může to způsobit bolest břicha, křeče, průjem a snížení krevního tlaku. Velký význam může mít také typ hořčíku v doplňcích. Doplňky hořčíku se často získávají kombinací hořčíku s organickými látkami a aminokyselinami, aby byly chemicky stabilnější a zlepšily absorpci. Typ látky hořčíku je smíchán s může ovlivnit účinky doplňku.
- Například citrát hořečnatý a oxid hořečnatý mají zpravidla laxativní účinek, který nemusí být vyžadován dítětem.
- Glycinát hořečnatý má nejméně projímavý účinek, což může být dobrá volba pro lidi s citlivým trávicím systémem.
- Jiné běžné formy hořčíku zahrnují: malát hořečnatý, aspartát hořečnatý a threonát hořečnatý.
3. Bai Bai
Průměrná cena: 136 rublů.
Tento prostředek ruské produkce (LLC Kurortmedservis) je vydáván ve formě kapek a je určen pro děti od tří let. Obsahuje rostlinné složky: výtažky z máty, meduňky, lípy, heřmánku a oregana. Také ve svém složení je síran hořečnatý.
Kapky pomáhají dětem lépe spát a mohou být použity během období zvýšeného emočního stresu (například před zkouškou nebo důležitými soutěžemi). Dobrý noční spánek je životně důležitý pro náladu a normální fungování mozku. Studie ukazují, že nedostatek adekvátního odpočinku může u dětí a adolescentů zhoršit příznaky ADHD, což vede ke ztrátě emoční kontroly. Může také negativně ovlivnit pracovní paměť.
Na měsíční kurz "Bai-Bai" (s výhradou tří jídel denně) bude vyžadovat 4 lahve. Podle recenzí, láhev není velmi vhodný dávkovač.
2. Koupelová sůl Babyline s heřmánkem
Průměrná cena: 69 rublů.
Heřmánek (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) je jednou z nejpopulárnějších tradiční medicíny. Používá se k léčbě nejrůznějších dětských nemocí: od nachlazení, zoubkování a koliky, po zažívací potíže, úzkost a podrážděnost. Je to ideální bylina pro náladové děti a děti, které se nemohou uklidnit a usnout. Koupání ve vaně s přídavkem mořské soli pomůže zmírnit svědění a podráždění od pichlavého tepla a komárů. A heřmánek má relaxační účinek a je dobrým přírodním antiseptikem. Tyto koupele jsou vhodné pro děti od prvních měsíců života (není-li to pediatrem námitka), jsou snadno použitelné a levné.
Heřmánek lze použít nejen jako součást solných lázní, ale také jako samostatný nástroj. Lze jej přidat do čaje a vypít trochou medu. Takové sedativum s medem je však vhodné pro děti starší 12 měsíců, aby se zabránilo tzv. Kojeneckému botulismu.
Heřmánek je považován za velmi bezpečný, ale protože je součástí čeledi Asteraceae (aster, Asteraceae), neměl by být podáván nikomu, kdo je alergický na jiné rostliny z této rodiny.
1. Malý zajíc
Průměrná cena: 233 rublů.
Jedná se o sedativum u ruských bylin (Alkoy LLC). Je k dispozici ve formě sirupu a je určen pro děti od 3 let. „Zajíc“ obsahuje mnoho přírodních složek: výtažky z meduňky, fenykl, oregano, heřmánek, tymián a máta peprná. Má také vitamín C, hořčík a vitamin B6, jejichž kombinované použití snižuje úzkost a agresivitu a podporuje zdravý spánek. Díky obsahu vitamínů je produkt vynikající pro použití v období podzim-zima.
V recenzích sirupu se říká, že pomáhá dobře nervózním a špatně spícím dětem, které jsou náchylné ke záchvatům hněvu. Chutná však sladce, má hodně cukru a jablečné šťávy. Proto „malý zajíc“ není vhodný pro děti s diabetem. Může se však zředit v neslazené tekutině, například v teplé vodě nebo čaji.
Vzhledem k přirozenému složení se sirup uchovává v lednici až 10 dní a musíte jej brát po dobu 2 týdnů. To znamená, že pro přijetí jsou nutné 2 balíčky.
"Pokud situace nevyžaduje seriózní léky, pak je Hare Sirup docela vhodný jako mírné sedativum." Poté se děti nestanou letargickými, jen obvyklá činnost se z hurikánu nestane. A večer - sladký obchod, pro dobrý spánek dětí a klid rodičů. “
– Oksana.
Před použitím některého z prostředků popsaných v seznamu musíte vždy konzultovat s praktickým lékařem. Skutečnost, že lék obsahuje přírodní složky, neznamená, že je zcela bezpečný pro všechny lidi.
