Tisíce lidí v naději, že se zbaví dalších kilo, pravidelně vyzkoušejí různé diety. Lékaři však naléhavě žádají, aby si zvolili metodu hubnutí s opatrností - konec konců může mnoho „zázračných“ metod způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Odborníci na výživu jednoznačně nehlasují za pravidelnou změnu stravy, ale za každodenní zdravé a správné menu.
Dnes publikujeme hodnocení nejnebezpečnějších dietkteré poškozují i nejsilnější tělo.
Pokud chcete zhubnout, je lepší použít nejúčinnější stravy na světě, jak bylo popsáno dříve.
5. Sladká (čokoládová) strava
Na první pohled to vypadá docela atraktivní. Během dne je povoleno jíst 3krát 30 gramů čokolády bez rozinek a ořechů, omyté neslazenou kávou nebo čajem. Tato strava je plná vážných problémů se zažívacím traktem. Kromě toho je strava plná uhlohydrátů, ale v ostatních základních prvcích je extrémně chudá. Nemluvě o tom, že čokoláda denně může vyvolat alergickou reakci.
4. Proteinová strava
Milovali „jedlíci masa“, protože to zahrnuje použití nízkotučných masných výrobků a jiných zdrojů bílkovin. Nedostatek čerstvé zeleniny a ovoce, obilovin a minima mléčných výrobků v nabídce však způsobuje vážné zažívací problémy, potíže s ledvinami a metabolické poruchy. Účinnou stravu založenou na bílkovinných produktech lze skutečně sestavit pod dohledem dietologa, ale určitě to bude zahrnovat další nezbytné prvky.
3. Mono-dieta, uzavírání nejvyšších tří žebříčků
Jedná se o spotřebu jednoho produktu. Tato strava je z psychologického hlediska jedním z nejsložitějších a současně způsobuje značné poškození těla. Ať už je zvolen jakýkoli produkt (med, pohanka, kefír, jablka atd.), Není schopen poskytnout člověku všechny potřebné prvky. Dlouhodobá (více než 2 dny) mono-strava je nebezpečná pro zhoršení pohody a metabolických poruch.
2. Pití stravy není považováno za méně nebezpečné než mono-dieta
Když jsou ze stravy vyloučena všechna pevná jídla, střeva se rozpadají a metabolismus trpí. Kromě toho se ztracené kilogramy nejčastěji poměrně rychle vracejí na svá místa po odmítnutí stravy. Pitná strava je absolutně kontraindikována u onemocnění ledvin, srdce, hypertenze a náchylnosti k otokům.
1. "Pilulka" strava - nesporný vůdce v žebříčku nejnebezpečnějších
Zázračné tablety slibují, že se v rekordním čase zbaví nadváhy, aniž by se změnil váš obvyklý životní styl. Všechny tyto přípravky na hubnutí patří do jedné ze čtyř kategorií: diuretika, projímadla, léky ke snížení hladu a ty, které narušují vstřebávání tuků z potravin. Diuretika a projímadla mohou vést k těžkým dehydratacím, metabolickým poruchám a poruchám trávení. Tablety potlačující hlad jsou velmi návykové. Léky, které nedovolují vstřebávání tuků, způsobují vážnou ránu metabolismu.
