Prázdninová sezóna se blíží. Je tedy na čase věnovat pozornost nedokonalostem postavy, která se vytvořila během zimy. Nejčastěji je nedostatek procházek a těžkého jídla „šikmý“ ve formě ošklivých hlíz podkožního tuku.

Problém celulitidy je známý 9 ženám z deseti. Vynalezlo se mnoho způsobů, jak porazit zákeřného nepřítele ideální postavy. V dnešní první desítce reprezentujeme to nejlepší způsoby, jak účinně bojovat proti celulitidě.

10. Pitné tekutiny

Dva litry vody denně pomohou tělu zbavit se toxinů, zlepšit metabolismus a snížit chuť k jídlu. Proto by hojný nápoj měl tvořit základ každého programu zaměřeného na rychlý boj proti celulitidě.

9. Éterické oleje

Do běžného tělového krému lze přidat několik kapek citronu, grapefruitu nebo pomerančového esenciálního oleje. Obvyklý krém se tak promění v účinný prostředek proti celulitidě.

8. Scrubs

Scrub nejen čistí pokožku, ale také zlepšuje metabolické procesy díky intenzivní masáži, kterou provádíme v době aplikace. Pro boj s celulitidou se nejlépe hodí křoviny s obsahem citrusů, kofeinu a papriky. Postup je však kontraindikován v přítomnosti zánětu a podráždění pokožky.

7. Zábaly

Anticelulitidové zábaly lze provádět nejen v kabině. Pro domácí použití je vhodná směs medu s kávou a pár kapek citronového esenciálního oleje. Nenechávejte obal na kůži déle než 320 minut.

6. Lymfatická drenážní masáž

Taková masáž nejen přispívá k odtoku stojatých tekutin z problémových oblastí, ale také zlepšuje spánek, zmírňuje stres a zlepšuje tělesný tón. Lymfatickou drenážní masáž by měl provádět pouze profesionál.

5. Proticelulitidové krémy

Kosmetický průmysl nabízí stovky ready-made krémy, masky, gely a pleťové vody k boji proti celulitidě. Použití těchto prostředků je však důležité kombinovat s aktivní masáží a cvičením.

4. Medová masáž

Masáž kyčlí a hýždí zahřátým medem pomáhá snížit výskyt celulitidy za 10-14 dní. Tento postup je však kontraindikován v případě alergických reakcí na včelařské produkty.

3. Koupel a sauna

Bez kontraindikací bude účinným prostředkem boje proti celulitidě pára. Pro odstranění toxinů a zvýšení pružnosti pokožky je vhodné použít dubový košt.

2. baňková masáž

Masáž kyčlí a hýždí pomocí lékárnických plechovek pomáhá zahřát pokožku, urychluje metabolické procesy. K viditelnému výsledku stačí 10 postupů. Kontraindikace jsou zánět na kůži a problémy se žilami.

1. Cvičení

Nejlepší ze všech těchto 10 nejúčinnějších cvičení pro hýždě, cvičení na kardiovaskulárním vybavení - běžecký pás, elipsoid, jízdní kolo, ušetříte z celulitidy. Pomáhá také chodit na hýždě v sedu na podlaze s nohama nataženými dopředu. Dřepy jsou také dobré, ale jsou kontraindikovány pro problémy s kolenními klouby.

Podívejte se na video: JAK SE ZBAVIT CELULITIDY. 2. část (Leden 2025).