Vinou spících řidičů se každoročně vyskytují stovky nehod různé závažnosti. Každý ví, že dostat se za volant, když máte zavřené oči, je smrtící. A přesto jsou někdy okolnosti takové, že musíte jít, bez ohledu na to.
Pro ty, kteří náhodou jedou ve stavu extrémní únavy, nabízíme Deset nejlepších způsobů, jak zůstat při jízdě vzhůru.
10. Změna fyzického stavu
Člověk se stává veselejší s jakoukoli změnou fyzického stavu. Existují různé způsoby. Například cvičení je napětí a relaxace různých svalů. Můžete si otřít obličej vlhkým hadříkem, nebo ještě lépe umýt studenou vodou. Někteří řidiči jsou povzbuzováni aktivním třením uší nebo jízdou naboso.
9. Koncentrace
Při prvních známkách ospalosti se můžete koncentrovat. Je nutné zaujmout správné držení těla tak, že narovnáte zadní část sedadla a správně položíte ruce na volant. Musíte se pokusit vědomě vnímat dopravní informace a soustředit se na ně. Můžete také zkusit přečíst značky, sloupy nebo určit značky protijedoucích automobilů. Zaměření na jemné detaily pomáhá snížit monotónnost silničního provozu.
8. Konverzace
Jedním z nejjednodušších, nejspolehlivějších a zároveň bezplatných způsobů komunikace je komunikace s cestujícími. Zajímavá konverzace, jako nic jiného, stimuluje mozek. Kromě toho si partner může včas všimnout odpovědí z místa a vyvolat řidiče.
7. Zvuk
Pokud cestujete sami, můžete poslouchat zvukové nahrávky. Mohou to být hudební skladby i zvukové knihy. Musíte si být jisti, že nahrávka skutečně povzbuzuje. Například například klasická hudba nebo monotónní četba i těch fascinujících detektivních příběhů může mít opačný účinek.
6. Písně
Pokud jen poslouchání hudby nepomůže, můžete zpívat spolu. Čím hlasitější, tím lepší. Vysvětlení je poměrně jednoduché: při hlasitém zpěvu začnou plíce pracovat aktivněji, zvyšuje se průtok kyslíku do krve a celé tělo se probouzí. A pamatujete si na melodii a slova, navíc stimulujete mozkovou aktivitu.
5. Káva
Tonické nápoje, jako je čaj, káva, horká čokoláda, mohou oživit. Jejich činnost je však velmi individuální. Půl šálku kávy stačí na jeden a druhý a litr nestačí. Doba expozice není příliš dlouhá a opět závisí na jednotlivci, ale v průměru bude účinek trvat asi dvě hodiny.
4. Tonizující nápoje
Akce většiny „energetických inženýrů“ je také založena na kofeinu s přidáním různých složek: extrakt z guarany, taurinu, různých vitamínů a kyselin. Působí rychleji a efektivněji než přírodní adaptogeny. Je však třeba si uvědomit, že energetické nápoje jsou nezdravé a pití více než 3 porcí denně je vysoce nežádoucí.
3. Energetické pilulky
Princip fungování a složení je přibližně stejný jako princip energetických inženýrů. Na rozdíl od posledně uvedeného nezabírají tablety v odkládací schránce mnoho místa a v případě potřeby je lze rychle použít. Také, pokud víte předem o nadcházejícím množství, můžete si před pitím vydat malý průběh léků, které zlepšují mozkovou aktivitu, podle pokynů pro přijetí.
2. Jídlo
Mnoho zkušených truckerů vezme na cestu nějaké nevýznamné občerstvení - ořechy, sušenky, semena, malé sladkosti. Jejich použití umožňuje diverzifikovat monotónní cestu a další úkoly aktivují aktivitu organismu jako celku. Nejdůležitější věcí není přejídat se, protože dobře krmený člověk usne mnohem rychleji než hladový člověk.
1. Elektronické výstrahy únavy
Některé moderní vozy jsou vybaveny systémy, které mohou podle senzorů varovat řidiče před únavou a nabídnout odpočinek. Pokud takové vybavení není v autě, můžete si koupit indikátor únavy sami. Takové zařízení je podobné náhlavní soupravě Bluetooth. Sleduje pohyby hlavy a pokud začnete usnout, vydává ostrý zvuk.
