S výhodami alkoholu je spojeno mnoho mýtů a mylných představ. Ve skutečnosti lékaři a vědci naléhají na to, aby se nelichotili o užitečnosti alkoholu, zejména ve velkém množství. V dnešním výběru budeme debunkovat Top 10 alkoholických mýtů.
Mimochodem, standard „ohnivé vody“ doporučený Světovou zdravotnickou organizací není tak malý - ne více než 2 litry čistého alkoholu ročně, tj. asi láhev lehkého vína za týden.
10. Vodka - lék na nachlazení a chřipku
Pro mnohé je vodka s pepřem oblíbeným receptem při prvních známkách nachlazení. Vědci však tvrdí, že silný alkohol není schopen zlepšit fungování imunitního systému, a takové experimenty jsou pro bolest v krku zcela nebezpečné. Vodka a dokonce i pepř konečně dráždí sliznici.
9. Alkohol pomáhá udržovat vás rychle v teple
Proto se alkoholické nápoje často nazývají silné nápoje. Opravdu, 50 gramů koňaku nebo vodky může rozšířit cévy a zlepšit krevní oběh v těle. Ale všechno nad touto dávkou má opačný účinek. Dilatační cévy, včetně cév v blízkosti povrchu kůže, zvyšují přenos tepla a tělo rychle ztrácí teplo.
8. Alkohol je dobré pít před jídlem pro chuť k jídlu
Sklenici "pro chuť k jídlu" je 25-30 gramů vodky, ne víc. Toto množství pomáhá aktivovat saturační centrum v mozku. Je pravda, že účinek se projeví až po 20–30 minutách a jen málo z nich bude čekat tak dlouho před jídlem. Ano, a lékaři naléhají, aby nelili alkohol do prázdného žaludku, což agresivně ovlivňuje sliznici.
7. Kvalitní alkohol je neškodný
Všechny alkoholické nápoje mají bez výjimky toxický účinek na organismus. Nízko jakostní alkohol samozřejmě způsobuje mnohem větší škodu, protože často obsahuje spalovací oleje, které opakovaně zvyšují intoxikaci. Samozřejmě si musíte vybrat dobrý alkohol, ale neměli byste říkat, že je neškodný.
6. Alkohol chrání před zářením
Vědci prokázali, že alkohol snižuje bariérovou funkci všech tkání v těle, čímž zvyšuje dávku záření, které proniká do těla. Každý slyšel o použití červeného vína k odstranění radionuklidů z těla. Pro tyto účely však lékaři důrazně doporučují zelený čaj.
5. Pivo je méně škodlivé než vodka.
Každý nápoj obsahující alkohol způsobuje poškození zdraví, pokud je konzumován ve velkém množství. Sociologové v mnoha zemích tvrdí, že milovníci piva nakonec konzumují ještě více ethylalkoholu než ti, kteří dávají přednost silným nápojům. To je vysvětleno dostupností „pěnového nápoje“ ve srovnání s vodkou, koňakem a whisky.
4. Alkohol není kalorický
Tento společný mýtus často opakují fanoušci všech druhů stravy. Mezitím je energetická hodnota 100 gramů vodky vyšší než 200 kcal. Navíc je pro tělo obtížné spálit tyto kalorie, protože jsou přivedeny pouze alkoholem. Je snazší zbavit se kalorií vína, protože obsah kalorií v tomto nápoji je částečně způsoben přítomností uhlohydrátů.
3. Alkohol zbavuje stresu
Ve stresových situacích se velmi často uchýlíme k pomoci alkoholu k uvolnění a uvolnění stresu. Lékaři tvrdí, že 20-30 ml vodky nebo 50 ml vína má terapeutický účinek. Velké dávky mohou buď zhoršit pocit únavy a deprese, nebo vést ke stavu umělé euforie, následované hlubokou depresí s kocovinou.
2. Alkohol snižuje tlak
Tento mýtus je způsoben nesprávnou interpretací vazodilatačního působení alkoholu. Alkohol skutečně snižuje tón cévní stěny, ale to nepomáhá ke snížení tlaku. Koneckonců současně se srdeční rytmus zesiluje a krev je aktivněji tlačena do krevního řečiště, což zvyšuje tlak. Proto je alkohol u pacientů s hypertenzí přísně kontraindikován.
1. Alkohol zlepšuje výkon
Mnoho lidí si myslí, že po sklenici je práce diskutabilní. Australští vědci však tento mýtus v praxi vyvrátili. Podle výsledků rozsáhlé studie bylo prokázáno, že i malé dávky alkoholu snižují reakční rychlost a snižují schopnost koncentrace. V důsledku toho se zvyšuje pravděpodobnost chyb a dokonce zranění při práci.
