Ústní hygiena je klíčem k dobrému zdraví nejen v zubech, ale také v ORL orgánech, stejně jako v zažívacím systému. Proto je velmi důležité pochopit, jak si čistit zuby. Zejména s ohledem na to, že téměř všichni z nás dělají během tohoto nekomplikovaného postupu stejné chyby.
Dnes jsme je kombinovali Top 10 chyb při čištění zubů.
10. Použití nesprávného štětce
Při výběru zubního kartáčku musíte věnovat pozornost velikosti hlavy a měkkosti štětin. Příliš velký kartáč dělá tento proces nepříjemným a neúčinným, zejména pro děti. Pokud se vyskytnou problémy s dásněmi, je vhodné zvolit měkčí štětec, aby nedošlo k poškození zanícené sliznice.
9. Špatný výběr štětin
Kromě měkkosti a tuhosti je také nutné vyhodnotit úhel, ve kterém jsou štětiny zasunuty do základny. Nejlepší možností je kombinace přísně svislých štětin s úhlovými. Štětiny by navíc měly být syntetické - přírodní nesplňují hygienické normy.
8. Nedostatek času na čištění
Nejlepší možností je čistit si zuby třikrát denně a každý postup by měl trvat 2 minuty. Samozřejmě, že ne každý si může dovolit oběd čistit si zuby, ale je nutná ranní a večerní ošetření.
7. Příliš časté a intenzivní čištění
Více než tři čištění denně je nadměrné. Nadměrná horlivost vede k podráždění dásní a oděru smaltu. To je zvlášť výrazné při použití bělících past s abrazivními složkami.
6. Nesprávná technika čištění
V kanceláři každého zubaře můžete získat mistrovskou třídu techniky čištění. Nejčastější chybou jsou horizontální pohyby namísto vertikálních pohybů, které odstraňují nečistoty a odstraňují plak. Kromě toho si ne každý pamatuje potřebu očistit povrch jazyka.
5. Zahájení postupu ze stejného místa
Zubaři tvrdí, že zahájením čištění z různých stran úst zlepšujeme kvalitu péče. Na začátku procedury člověk čistí zuby intenzivněji a na konci procesu začne „trhat“. Proto je důležité změnit „výchozí pozici“.
4. Nedostatek hygieny uvnitř zubů
Po důkladném vyčištění zubů vpředu často zapomínáme na vnitřek. Výsledkem je vznik zubního kamene a začíná se kazit. Nejčastěji trpí vnitřní povrch předních zubů.
3. Nedostatek oplachování
Opláchnutí zubního kartáčku z něj pomáhá odstranit bakterie a nečistoty. Jinak se staré bakterie jednoduše vrátí na své místo při příštím čištění. Péče o kartáče navíc prodlužuje jeho životnost.
2. Skladování zubního kartáčku v uzavřené nádobě
Mnoho miluje kontejnery a čepice na zubní kartáčky. Po použití však musí být kartáč zcela suchý. V opačném případě se bakterie zbývající na štětinách rychle rozmnoží a poté infikují ústní dutinu.
1. Nedostatečná výměna kartáče
Každé 3 měsíce je třeba zubní kartáček vyměnit. Týká se jak klasických kartáčů, tak trysek pro elektrické analogy. Mnoho kartáčů má ukazatele opotřebení - barevné štětiny, které s blížícím se časem výměny vyblednou.
