S věkem často přichází nejen moudrost, ale také problémy s erektilní funkcí, snížená hladina testosteronu a suchost v intimní oblasti. Společně nebo jednotlivě mohou tyto problémy ukončit sex. Není však důvod se odradit. Existuje mnoho aspektů sexu, které se s věkem zlepšují. Zde je prvních 7 faktů o sexu ve stáří.
7. Sex přináší větší spokojenost
Starší lidé mohou mít méně sexu než dny mládí, ale získávají větší potěšení. Podle studie zveřejněné v American Journal of Medicine byly dvě třetiny starších žen (včetně žen nad 80 let) spokojeno se svým sexuálním životem. Zároveň 67% starších žen uvedlo, že měly orgasmus většinu času nebo vždy během sexu, což vedlo výzkumníky z University of California v San Diegu k závěru, že sex se s věkem opravdu zlepšuje.
6. Partner (sha) ví, jak dát potěšení
Zkušenost jde dlouhou cestu, pokud jde o kvalitní sex. V tomto případě mají ženy a muži ve věku 40 a více let velkou výhodu. Většina lidí si je jistá, že nejlepší sex se odehrává v mládí, ale často tomu tak není. Když jsou lidé mladí, pravděpodobně se budou milovat se stejně mladým, a tudíž nezkušeným partnerem. A starší člověk již ví, že milostná hra by měla být pro obě strany zábavná. Chce potěšit nejen sebe, ale také svého partnera a má velkou radost z toho, aby se ujistil, že uspěl.
5. Roky sexu s pravidelným partnerem snižují riziko deprese
Semeno obsahuje oxytocin a serotonin, dva antidepresivní hormony. Četné studie ukázaly, že ženy, které do svých těl pravidelně vstupují do stejného spermatu, mají nižší úroveň deprese a vyšší úroveň radosti a štěstí. Toto nahlásila Stephanie McClellan, MD, gynekologka z Newport Beach v Kalifornii.
4. Léky ovlivňují sexuální schopnost
Jedním z nejčastějších sexuálních stížností souvisejících s věkem je zhoršení potence. Někdy je tento stav výsledkem expozice určitému léku v těle. Čím je člověk starší, tím větší je pravděpodobnost, že bude muset pravidelně brát léky. Léky, které často způsobují problémy s potencí, zahrnují thiazidová diuretika staré generace a betablokátory (nekardioselektivní). Pokud se při užívání nového léku vyskytnou jakékoli nežádoucí účinky, je důležité to oznámit svému lékaři. Předepíše alternativní léčbu (pokud je to možné), která neovlivní sexuální život, nebo doporučí jeden z nejlepších prostředků ke zlepšení potence mužů.
3. Slabiny pánve
Na třetím místě v žebříčku problémů a přínosů sexuálního života starších lidí je častá obtěžování žen spojené s poklesem hladin estrogenu. To ovlivňuje nejen sexuální touhu a vaginální mazání. Dochází k oslabení tónu svalů pánevního dna, pocity se při sexu zhoršují. Jedním ze způsobů, jak tento problém vyřešit, je udělat Kegelova cvičení. Je třeba, aby svaly pánevního dna provedly pohyby, které je spojí, a poté je zvedněte. Zde je návod, jak to udělat. Vyprázdněte močový měchýř a poté stiskněte svaly, jako by se pokoušel přerušit močení. Když vydechujete, zkuste tyto svaly spojit, jako by to byly zavírací dveře výtahu a vytáhněte. Poté se nadechněte a otevřete dveře výtahu. Provádějte celkem 10 inspirací a výdechů, dvakrát denně po dobu 3 týdnů.
2. Nespavost může vážně poškodit váš sexuální život.
Podle statistik od US National Sleep Foundation se prevalence poruch spánku zvyšuje s věkem. A na rozdíl od mladých lidí, kteří jsou vyčerpaní studiem nebo prací a souvisejícím stresem, u lidí v slušném věku je vrahem ženského libida a mužské síly často nespavost.
1. Náhlý sex už není tak atraktivní
Bohužel je to fakt: rychlé a náhlé erotické impulsy v průběhu let mohou ztratit svou atraktivitu. Čím je člověk starší, tím déle trvá, než se probudí, zvlhčí (pro ženu) a dostatečně si odpočine, aby si plně užil sex. Pro muže je již obtížnější dosáhnout erekce a partner mu možná bude muset pomoci s tím prostřednictvím fyzické nebo orální stimulace. Starší partneři proto musí trávit více času předehrou nebo používat sexuální hračky, jako je například klitoriální vibrátor pro ženy a stimulátor prostaty pro muže.
