Nuda je to, co prožívá každý člověk. Tento neklidný, prázdný pocit byl vědecky zkoumán. Některé studie však osvětlují „přísady“ nudy a mohou proti tomu poskytnout vodítko.
Zde je prvních 7 úžasných faktů o nudě.
7. Nuda není apatie
Ačkoli tyto termíny jsou často používány synonymně, nudit se není totéž jako apatický. "Myslím, že často, když lidé přemýšlejí o nudě, přemýšlejí o apatických gaučových bramborách, ale není tomu tak," říká James Dankert, profesor kognitivní neurologie na University of Waterloo v Ontariu. "Nuda je agresivní neuspokojivý pocit v tom smyslu, že máte vysokou úroveň motivace k podnikání, ale nic, co děláte, nemůže uspokojit tuto potřebu."
6. Sebeovládání je úzce spjato s nudou.
James Dankert studoval nudu u lidí s traumatickým zraněním mozku (TBI), včetně jeho bratra, a zjistil, že lidé, kteří si stěžovali na těžkou nudu, měli s větší pravděpodobností poškozený nebo nevyvinutý přední lalok mozkové kůry. Tato část mozku hraje klíčovou roli v sebeovládání. Vědec navrhuje, že v důsledku selhání sebeovládání se lidé s NMP začnou chovat příliš impulzivně a často získají mnoho špatných návyků.
5. Nuda může být doslova smrtící
V roce 2010 pracovníci University College London analyzovali dotazníky 7,524 státních zaměstnanců ve věku 35 až 55 let. Lidé vyplnili dotazníky od roku 1985 do roku 1988. Účastníci studie, kteří často uváděli, že se nudí, měli do roku 2009 větší (asi 37%) šanci na smrt než ti, kteří napsali, že se vůbec nenudí. Autoři však zdůraznili, že nuda je pravděpodobně spojena s vyšší úmrtností prostřednictvím jiných problémů, jako je špatné zdraví nebo deprese.
4. To může být nudné, když je to těžké
V roce 2012 dostala skupina 150 studentů v jedné studii jednoduché a složité hádanky k řešení. Vědci pak analyzovali úrovně nudy subjektů. Výsledky ukázaly, že snadné úkoly vedly k sebepostření nudy (apatie), zatímco složité úkoly vedly k cílenější nudě (pocit „únavy“).
3. Nuda může ovlivnit léčbu deprese
Další případ týkající se Dankerta a jeho výzkumu byl zařazen do žebříčku zajímavých faktů o nudě. V roce 2013 navrhl Dankert a několik kolegů, že nuda by mohla narušit léčbu deprese u lidí, kteří měli poranění hlavy. Terapeutická aktivační terapie, povzbuzující pacienty k účasti na činnostech, které podporují potěšení, nefunguje u pacientů náchylných k nudě. Koneckonců jsou tito pacienti již motivováni k účasti na jakékoli činnosti, zbývá jen zjistit, ve které z nich. Namísto boje proti nedostatku motivace pro znuděné lidi je lepší použít terapeutický přístup, který se zaměřuje na nalezení aktivity, která se stane „antidepresivem“.
2. Spojení mezi špičkovými technologiemi a nudou není jasné
Lidé se rádi hádají o výhodách a nevýhodách moderního světa špičkových technologií, ale neexistuje způsob, jak vědecky říci, jak je nuda spojena s moderními technologiemi. Vědci nemají snadný přístup k kontrolní skupině. Nemohou se vrátit do roku 1950 a zjistit, zda se lidé nudili, protože neměli telefony iPhone. Mohou jen předpokládat, že nové high-tech produkty mírně rozptýlí nudu a přitahují pozornost lidí.
1. Musíte myslet na nudu, abyste se nenudili
Vědci naznačují, že přemýšlení o nudných úkolech jim může pomoci snížit únavu. Například pracovník v továrně, jehož úkolem je sestavit stejnou věc na dopravní pás několik hodin v řadě, může rozptýlit nudu přemýšlením o tom, jak lidé budou používat produkt, který sestavili. A naučit se techniku meditace může člověku pomoci ponořit se hlouběji do smyslu úkolu, který se zdá být na povrchu nudný, a provádět jej efektivněji.
