Mnoho lidí už léta sedí na různých dietách, aby zhubli. Výsledek však často nenastane vůbec nebo po krátké době se váha vrací. A věc je taková, že jakákoli zvolená strava by měla být správně sestavena s ohledem na vlastnosti zdraví a metabolismu a neměla by se stahovat z internetu z populárního fóra.

V dnešním výběru shromážděny nejužitečnější stravy. Mnoho z nich je bohužel velmi populární, ale v boji o ideální postavu je extrémně neefektivní.

Vybrali jsme pro vás také na základě četných recenzí, nejúčinnějších diet, nejnovějšího vývoje moderních odborníků na výživu.

10. Kuřecí polévka dieta

Podstatou stravy je, že po poměrně vydatné snídani založené na cereáliích a cereáliích během dne je povoleno jíst pouze kuřecí polévka. Strava velmi omezuje stravu, kromě mléčných výrobků, stejně jako čerstvé zeleniny a ovoce. Kromě toho použití masových vývarů způsobuje mezi odborníky na výživu vážné pochybnosti.

9. Čokoládová strava s přídavkem pasty

Díky kombinaci těstovin a čokolády se mnohým podařilo na krátkou chvíli ztratit pár kilogramů. Ale od strava je velmi vzácná, způsobuje velké poškození zdraví. K snídani a obědu jsou povoleny pouze těstoviny a voda a večer můžete jíst až 30 gramů čokolády. Všechny ostatní produkty jsou zcela vyloučeny.

8. Jeskynní strava

Tato strava se také nazývá dieta z doby kamenné. Ve snaze napodobit výživu vzdálených předků jsou ze stravy vyloučeny mléčné výrobky, obilniny, luštěniny, sůl, máslo a cukr. Z nápojů zbývá pouze voda, vaření lze provádět pouze pečením na dřevěném uhlí.

7. Dieta na grapefruitové šťávě

Do 12 dnů by každé jídlo mělo být doplněno sklenicí grapefruitové šťávy. Zároveň se na škodlivé potraviny a tuky nevztahují žádná omezení. Bohužel, odborníci na výživu si nejsou vědomi skutečnosti, že by na takové stravě došlo k úspěšnému hubnutí, ale 3–4 sklenice šťávy mohou vyvolat gastrointestinální problémy.

6. Krvná strava

Někdo s takovou stravou má zvěřinu a někdo - sezamová semínka. Po dietě krevního typu je poměrně drahé a nepříjemné potěšení. Zázračné případy hubnutí však dosud nebyly zaznamenány.

5. Dieta ABC

Strava je navržena na 50 dní a denní příjem kalorií se pohybuje od 150 Kcal do 500 Kcal. Taková strava může snadno vést k hospitalizaci a hubnutí s velkými obtížemi se vrátí téměř okamžitě.

4. Aktivní uhlíková strava

Předpokládá se, že taková strava rychle pomáhá očistit tělo. V praxi však nadšení pro sorbenty vede pouze k tomu, že člověk je zbaven nejen skutečně škodlivých, ale také životně důležitých prvků, které dostává z jídla.

3. Monodiet

Existuje mnoho takových diet - čokoláda, maso, kefír atd. Hlavním pravidlem je, že je vybrán pouze jeden produkt. Je zřejmé, že strava způsobuje nedostatek nezbytných látek a prvků, a po jejím dokončení se tělo snaží vyrovnat ztracenou, aktivní přibírání na váze.

2. Zelná strava

Zelná polévka s jinou zeleninou je jediným dostupným pokrmem. Při takové stravě začne tělo rychle spalovat svůj vlastní protein, tj. ztrácet svaly, ne tuk. Kromě toho strava zelí často způsobuje střevní problémy.

1. Beverly Hills Dieta

Tato strava byla najednou velmi populární mezi hollywoodskými celebritami. Jeho podstatou je, že 10 dní musíte jíst výhradně ovoce. Strava je doprovázena gastrointestinálním podrážděním, je extrémně chudá na stopové prvky, proteiny a tuky. Ztráta hmotnosti je vrácena do 1-2 měsíců.

Podívejte se na video: KETONOVÁ DIETA OD PRODIETIX (Únor 2025).