Synonyma dospělosti se velmi často stanou nudou a depresí, která je výsledkem nemilované práce a řady dalších stresujících faktorů. Mnoho lidí udělá jednu chybu při výběru jedné hodiny a věří, že celý problém je multitasking. Ale na příkladu britského vůdce Winstona Churchilla (1874-1965) je vidět, že problémem není multitasking, ale absence vysoce placené zajímavé práce a kreativity, povinností, které nechcete vykonávat.
Churchill jednou řekl: „Je lepší dělat zprávy, než mluvit o nich,“ což znamená, že musíte žít. Pojďme tedy využít radu Winstona Churchilla, která nám slibuje zbavit se nudy dospělosti.
Tip 1: najděte svou oblíbenou práci
Mnoho lidí tento bod přeskočí a uvádí výmluvy: „Je příliš pozdě na to, abychom hledali nové zaměstnání“, „Nikdo mě nebere, neexistuje zvláštní vzdělání“, „Nechci znovu začít znovu“ atd. Jen málo lidí je inspirováno frází Konfucius: (551 př.nl - 479 př.nl) „Udělej si svou oblíbenou věc a nebudeš pracovat den ve svém životě,“ a jaká ztráta! Obsahuje velkou pravdu.
Vyhledání hovoru může nějakou dobu trvat, ale výsledek vás potěší. Churchill doporučuje měnit různé sféry a zkoušet se v nich - to je jediný způsob, jak pochopit, s jakou činností jste „spojeni“ a zapomenout na čas. Chybou mnoha je myslet a reflektovat, pasivně očekávat něco. Tento přístup není úplně pravdivý. Můžeme hodně snít, ale pak se ukáže, že to vůbec nechceme, protože nevidíme věci „ze špatné stránky“.
Stručně řečeno, co musíte udělat:
- zkuste udělat to, co je pro vás nyní zajímavé;
- rozhlédněte se kolem problémů a pokuste se je vyřešit (nalezení naléhavých problémů pomáhá organizovat vaše podnikání - nalezení problému, pomoci ostatním vyřešit to);
- dělejte, co vás zajímá (a to se můžete naučit zkouškou).
Tip 2: Zůstaňte vždy aktivní
V současné době najdete na kanálu YouTube spoustu pseudo-guru, kteří „vědí“, jak žít: někteří slibují, že pomocí metody vizualizace dokážete dosáhnout všeho, co chcete, jiní vám říkají, jak dosáhnout úspěchu v krátkém čase. Když je nasloucháte, nikdy nedosáhnete úspěchu. Všichni skvělí lidé předtím, než se stali takovými, strávili spoustu hodin jejich čerpáním: intelektuální, fyzický, duchovní. A vždy jednali.
Je velmi vhodné si připomenout větu: „Svět patří těm, kteří jednají.“ Pokud chcete dosáhnout výšek, nemáte jinou možnost, než se sami přitáhnout a jednat. Zpočátku budete líní, budete chtít spát déle, dívat se na televizní pořad místo toho, abyste trávili čas sebevzděláváním - to je normální. Začněte v malém (například místo sledování televizního pořadu trávte tento čas čtením) - po jednom dobrém zvyku bude následovat jiný.
Tip 3: hledejte příležitosti ve svém volném čase
Winston Churchill doporučuje trávit volný čas hledáním nových příležitostí. Pokud pracujete v nemilované práci a odpočíváte ve svém volném čase, začarovaný kruh bude pokračovat. Je mnohem produktivnější studovat ve volných minutách, dozvědět se více o firmě, ke které jste skutečně přitahováni.
Churchill si uvědomil, že jeho povolání bylo písemné. A víte, co udělal za 3 hodinové přestávky, když sloužil v Indii? Honil své psaní, zatímco jeho vojenští vrstevníci spali nebo se bavili hracími kartami. Churchillovo rozhodnutí znamenalo začátek jeho literární kariéry. Není nutné ukončit předchozí práci a věnovat veškerý svůj čas vašemu oblíbenému podnikání, ale můžete jej kombinovat.
Tip 4: vytlačte nudu
Podívejte se na děti. Nemají chvilku na nudu! Důvodem je skutečnost, že svět je pro ně nový a neznámý. Proč jsme dospělí, znuděni, i když naše planeta není studována více než 35%? - brát a objevovat, dobývat nové obzory! Důvodem jsou nenaplněná očekávání, únava z nemilované práce, zášť, zklamání (včetně od nás). Nevidíme nové obzory, ačkoli jsou otevřené všem ...
Churchill nahradil jeho melancholii svou milovanou prací a koníčky. K boji proti špatné náladě použil metodu tvrdých přestávek. Churchillův bodyguard jednou řekl: „Nedělá to, co ho zajímá. Pokud se nezajímaví partneři shromáždí během jídla u stolu, on brzy opustí stůl a odejde, a pokud zjistí, že film je nudný, opustí kino, i když přišel na filmovou show se samotným Franklinem Rooseveltem. ““
Jak potlačit nudu:
- najít svou závislost (každý má jinou; někdo zažívá potěšení ze čtení, zatímco někdo potřebuje dobrodružství);
- netlačte se do rámce - pokuste se vyhnout lepku ze všeho, co děláte;
- experiment - můžete začít jednoduchým: připravit nové jídlo nebo změnit skromné oblečení na extravagantní;
- uvolněte své pocity - nechte se „pustit“ alespoň ne na dlouho: tančit, zpívat, přísahat;
- abyste se stali sami sebou - nikdy nehrajte role uložené společností a nesnažte se potěšit. Postupem času si uvědomíte, jak je to důležité.
Tip 5: koncentrace a rutina
Sebekázeň je velmi důležitá, uslyšíte a přečtete o ní více než jednou. Téměř všichni slavní lidé se vytvořili, nejsou obeznámeni s blues a nudou. Vrhnete se do propasti smutku a touhy a riskujete, že se nedostanete ven. Žádní přátelé nebo milovaní? Najděte v tom výhody! Nikdo vám nezabrání spravovat vaši každodenní rutinu. Mimochodem, v Churchillu byl velmi přísný, díky čemuž dokázal dosáhnout nemyslitelné produktivity.
Kromě toho věděl, jak se zaměřit. Generálporučík Jan Jacob byl ohromen schopností Churchilla soustředit se na jednu věc: „Když je Churchill zaneprázdněn řešením problému, nic ho nemůže rozptýlit.“ Nikdy nepracujte kvůli práci, měli byste vidět cíl ve svém úsilí. Churchill si například stanovil za úkol napsat 1000 slov denně a udělal to - následujte jeho příklad.
Tip 6: představte si krále
Může se zdát, že udržení nadšení zralého člověka je možné pouze v případě nečinnosti - vyhnout se řadě povinností a žít pouze pro sebe. Ve skutečnosti má tento přístup značnou nevýhodu: tímto způsobem se stáváme diváky a divák nemůže vstoupit na jeviště a změnit průběh výroby. Vyrůstáme, ztrácíme schopnost ovládat naši realitu, což nás vede k depresi.
Jak se z toho dostat? Ano, velmi snadné! Pamatujte, jak jste v dětství zažili radost z ovládání tlačítka vypínače. Vše proto, že jsme cítili, jak ovlivňujeme naše jednání na realitu. Každý člověk se může cítit jako král - k tomu stačí převzít odpovědnost, v níž je uzavřena moc. Smutní dospělí jsou ti lidé, kteří si neustále stěžují na něco: platy, moc, média atd., Zatímco nejšťastnější něco na tomto světě mění.
Zajímavý fakt: Byly provedeny studie, během nichž bylo zřejmé, že nejvíc stresu nezažili pracovníci kormidla, ale cestující, protože pilot měl situaci pod kontrolou.
Pamatujte na několik pravidel:
- Nešetřte námahu;
- zdržet se role oběti;
- Neboj se nepřátel.
Tip 7: využijte maximum
Pokud chcete tvořit jako Bůh, využijte svůj volný čas produktivně. Když si Churchill všiml, že na listu dává neuspokojivé psaní, odložil literární dílo až do „nejlepší chvíle“. Trávil svůj volný čas v klidu, ale přešel na jiné povolání. Po chvíli se znovu osvěžil a vrátil se k literární činnosti.
Winston Churchill věřil, že přechodem k různým činnostem člověk trénuje mozek a zároveň mu dává přestávku. Nemá smysl ležet na gauči nebo na procházku, protože v tu chvíli bude mozek stejně zaneprázdněn něčím. Nemá smysl říkat unaveným svalům: „Odpočívám,“ mozek bude stále fungovat, ale mysl může směřovat do produkčního kanálu.
Stručně řečeno, zdůrazňujeme hlavní tipy Churchilla:
1. Pokud máte pocit, že se začnete cítit znuděně, zbavte se toho v zárodku: zpívejte, tancujte, podívejte se na video o tom, jak vařit palačinky (mimochodem můžete vyzkoušet, palačinky se mohou stát vaší kompletní snídaní). Udělejte, co vám přináší radost, jen řekněte nuda: „Ne!“
2. Pracujte na své oblíbené práci a pokud vaše činnost nepřináší potěšení - změňte ji bez lítosti. Najděte zajímavý koníček. Něco vás určitě láká - zkuste to hlavní.
3. Převezměte odpovědnost za svůj život. Jaká pozice vás přitahuje více - diváka nebo režiséra? V prvním případě nic neovládáte a ve druhém vytvoříte svou realitu.
