Jak se zbláznit a dostat se do práce. Bojíme se strávit i několik dní pracovní neschopnosti, pracovat v jakémkoli stavu a nervózní přetížení nás vážně bojí rozvoje duševních poruch. Díky statistikám odvolání laskavě poskytovaných službou „Medicína pro vás“ byli editoři schopni analyzovat nejčastější žádosti uživatelů o různé lékya vytvořte seznam nejpopulárnějších nemocí naší doby.
Dnešní realita vyžaduje, aby lidé byli aktivní 24 hodin denně, 7 dní v týdnu; hrát sporty, překonávat přirozenou lenost; pracovat pro nošení ve snaze dosáhnout neuvěřitelných výšek kariéry; jíst správně, kromě tuků, „rychlých“ uhlohydrátů a dokonce i masa ze stravy; opustit komfortní zónu a popřít si potěšení strávit několik hodin blaženě neděláním nic.
Tento stav utvářel „mapu nemocí“ naší doby a zaznamenával na ní tendenci k nervovým a duševním poruchám, různým chorobám kloubů, trávicím problémům, nespavosti a snížení imunity. Ale nejdřív první věci.
Prevence schizofrenie
Podle statistik poskytnutých službou „Medicína pro vás“ patří v současné době mezi nejlepší léky mezi léky pro prevenci schizofrenie. Jedná se o antipsychotika, která jsou předepisována jak pro exacerbaci, tak jako preventivní podpora onemocnění v jakémkoli stádiu.
Dnes existuje vědecký důkaz, že tato duševní porucha je dědičná. Jinými slovy, děti rodičů nemoci zdědí gen schizofrenie. Avšak pouze 15% - 40% genových nosičů onemocní. Proč ne všichni? Protože kromě genetické predispozice existují i vnější faktory, které mohou vést k rozvoji nemoci. Mezi nimi je zaznamenán neustálý stres, nervové přetížení a silné negativní zkušenosti. Jedním slovem, neustálými společníky života moderní aktivní osoby.
Prostředky pro prevenci osteochondrózy
Mnozí se mylně domnívají, že všechny druhy artrózy, artritidy a osteochondrózy se mohou objevit pouze v pokročilém věku. Ve skutečnosti tomu tak vůbec není: nemoc se může vyvinout v každém věku a způsobit mladému a plnohodnotnému člověku spoustu potíží.
Osteochondrosa je komplex poruch kloubní chrupavky. Nejčastěji trpí touto chorobou meziobratlové ploténky a krční páteř. Důvody rozvoje osteochondrózy mohou být nesprávné polohy při sezení nebo spaní, které se staly obvyklými, nedostatečným pohybem nebo naopak nadměrnou fyzickou aktivitou, obezitou, špatnou výživou a dokonce stresem. Pro prevenci nemoci se doporučuje pečlivě věnovat pozornost každodenní stravě, pravidelně cvičit na lehkém cvičení, nepřekračovat cvičení v tělocvičně a vybírat si pohodlné polštáře na spaní. A samozřejmě méně nervózní.
Prostředky pro léčbu a prevenci gastrointestinálních chorob
Každý druhý obyvatel země trpí různými zažívacími problémy. Není divu: moderní pohled na každodenní stravu naznačuje buď absolutní lhostejnost ke kvalitě a množství konzumované potravy, nebo naopak přílišnou pozornost na módní trendy a slepou víru v kouzlo vegetariánství nebo stravu v syrovém jídle.
První způsob, jak organizovat jídlo, je plný vývoje gastritidy nebo dokonce peptického vředu, protože zahrnuje úlovky na útěku a konzumaci velkého množství nezdravého jídla. Druhý pohled na vlastní stravu je na jedné straně zdravější, ale na druhé straně je příliš závislý na moderních módních trendech. Vegetariánství a konzumace výhradně syrových potravin tedy může ideálně vyhovovat tělu jednoho člověka, ale druhého člověka lze snadno vypnout. Proto se doporučuje nevycházet z obecného nadšení pro módní trend, ale z úvah o vlastní pohodě.
Nápravné prostředky pro nespavost
Moderní mladí lidé, a zejména obyvatelé hlavního města, chronicky nezaspávají dost. Touha být v čase nás nutí naplnit den skutky neúspěchem a připravit se o nezbytný odpočinek. Takový rytmus života způsobuje, že tělo pracuje na opotřebení, a když konečně dostaneme šťastnou příležitost, abychom se dostali k dobrému nočnímu spánku, nemůžeme zklidnit naši mysl a odpojit se od milionů věcí, které jsme již přepracovali a které musíme ještě udělat.
Nespavost je také podporována obvyklým zvykem ukončit den ležet v posteli pomocí smartphonu a listovat nekonečným zpravodajstvím. Jasný zdroj světla před očima v době, kdy je celá místnost ponořena do tmy, aktivuje mozek v době, kdy by se měl postupně uvolňovat a připravovat na spánek. Odborníci doporučují několik způsobů, jak se zbavit nespavosti: vypnout miniaplikaci hodinu před spaním, pevně uzavírat závěsy v ložnici, dříve ventilovat místnost a usnout nejen ve tmě, ale také v tichu - bez obvyklé hudby pro sluchátka.
Posilovače imunity
Nesprávná strava, nedostatek zdravých vitamínů a minerálů ve stravě, špatná ekologie a neustálý stres vyvolávají poruchy imunitního systému. Dalším faktorem je náš zvyk zbavovat tělo schopnosti samostatně bojovat, například s chřipkou nebo SARS. Touha odstranit nepříjemné příznaky nemoci co nejdříve nás nutí brát antibiotika nebo chodit do práce bez léčby. To a další je plné oslabení přirozené imunity a někdy i závažných komplikací.
Nespěchejte do kanceláře při prvním náznaku zotavení a zvláště se objevte na přeplněných místech, pokud jste stále vážně nemocní. Dejte si příležitost se zotavit a vaše tělo se vypořádat s virem nebo bakteriální infekcí samo o sobě. Pouze v tomto případě bude imunitní systém fungovat dobře a budete nemocní mnohem méně často.
„Není nic dobrého, co nutí vaše tělo, aby pracovalo pro opotřebení,“ říká Irina Syrová, vedoucí oddělení „Medicína pro vás“, „přetížení ho fyzickou aktivitou, těžkým jídlem nebo nutit ho, aby zůstal vzhůru déle než 16 hodin denně.“ Při analýze statistik našich nejčastějších dotazů můžeme vyvodit jednoznačné závěry: dnes nemáme dostatek času na to, abychom se o sebe postarali. Usilujeme o to, aby se všechno stalo, zapomněli jsme na hlavní věc: nejcennější věcí, kterou máme, je zdraví a musí být chráněno.
Zdroj: spravka-mdv.ru
